Chwaraeon Met Caerdydd yn nodi Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl 2026

Mae Chwaraeon Met Caerdydd yn ymuno â'r sgwrs ynghylch Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl 2026 , a gynhelir o 11–17 Mai .

Eleni, mae'r elusen iechyd meddwl Mind yn canolbwyntio ar y neges bod gofal iechyd meddwl gwych yn ddynol , gan dynnu sylw at bwysigrwydd gweld y person, nid y claf yn unig. Mae'n ein hatgoffa nad yw cefnogaeth i'w chael mewn lleoliadau clinigol yn unig, ond hefyd mewn eiliadau bob dydd o ofal, dealltwriaeth a chysylltiad.

Mae iechyd meddwl yn rhan hanfodol o'n lles cyffredinol . Gall effeithio ar sut rydym yn teimlo, yn meddwl, yn ymdopi â heriau ac yn cysylltu â'r bobl o'n cwmpas. Mae gofalu am les meddwl, a theimlo'n gallu ceisio cymorth pan fo angen, yn bwysig ym mhob rhan o fywyd, gan gynnwys chwaraeon, astudio a gwaith.

Mewn chwaraeon a gweithgarwch corfforol, gall yr adegau hynny fod o bwys mawr. Gallai fod yn hyfforddwr sy'n sylwi pan fydd rhywun yn colli sesiwn, yn hyfforddwr sy'n cymryd amser i ofyn sut y gallant helpu, neu'n gyd-chwaraewr sy'n cysylltu pan nad yw rhywbeth yn ymddangos yn hollol iawn. Gall gweithredoedd bach o gefnogaeth helpu i greu amgylcheddau lle mae pobl yn teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi, eu bod yn cael eu gwrando arnynt ac yn gallu siarad yn agored.

Mae iechyd meddwl yn effeithio ar bawb yn wahanol, ac ni ddylai neb deimlo bod yn rhaid iddynt wynebu adegau anodd ar eu pen eu hunain. Mae ymgyrch Mind yn annog pobl i edrych y tu hwnt i labeli ac ystadegau, ac i gydnabod y profiadau unigol y tu ôl i heriau iechyd meddwl.

Yng Ngholeg Met Caerdydd, gall myfyrwyr gael mynediad at gymorth iechyd meddwl a lles cyfrinachol am ddim drwy Wasanaethau Myfyrwyr y brifysgol. Mae hyn yn cynnwys cymorth i fyfyrwyr sy'n profi heriau gyda'u hiechyd meddwl, ochr yn ochr â chanllawiau ac adnoddau lles ehangach.

Mae cefnogaeth i Ffordd o Fyw ac Addysg Athletwyr, un o'r disgyblaethau o fewn y Tîm Gwasanaethau Perfformiad yng Nghaerdydd Met Chwaraeon, yn darparu cefnogaeth gyfannol wedi'i theilwra i helpu lles myfyrwyr-athletwyr, gan gynnwys cydbwyso gofynion chwaraeon, astudio a'u bywydau personol. Trwy arweiniad un-i-un, gweithdai a/neu gyfeirio at wasanaethau arbenigol, anogir athletwyr i ddatblygu arferion cadarnhaol, meithrin gwydnwch a cheisio cefnogaeth pan fo angen. Mae'r dull hwn sy'n canolbwyntio ar y person yn sicrhau bod pob athletwr yn cael ei gefnogi nid yn unig yn ei berfformiad, ond fel unigolyn y tu hwnt i chwaraeon.

Mae Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl hefyd yn atgof amserol o'r rôl y gallwn ni i gyd ei chwarae wrth ofalu am ein gilydd. Gall cymryd amser i ofyn i rywun sut maen nhw, gwrando heb farnu, aros mewn cysylltiad ac annog pobl i geisio cefnogaeth pan fydd ei hangen arnyn nhw i gyd wneud gwahaniaeth ystyrlon.

Mae cymorth hefyd ar gael trwy Mind a sefydliadau eraill, a llinellau cymorth a gwasanaethau cymunedol ledled Cymru a Lloegr, tra gellir cysylltu â'r Samariaid unrhyw bryd ar 116 123. Dylai unrhyw un sy'n teimlo y gallent fod mewn perygl uniongyrchol ffonio 999 neu fynd i'r Adran Damweiniau ac Achosion Brys.

Yn ystod Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl eleni, mae Chwaraeon Met Caerdydd yn annog myfyrwyr, staff, athletwyr, hyfforddwyr a'r gymuned ehangach i wirio gyda'u hunain ac eraill.

Oherwydd bod gofal iechyd meddwl gwych yn ddynol, a ni ddylid gadael unrhyw feddwl ar ôl.